ニキビとアトピーの正しい治し方

健康雑誌「壮快」に宮古ビデンス・ピローサ茶掲載。

生活習慣病、肌のトラブルに効果を発揮する
「宮古ビデンス・ピローサ茶」が
健康雑誌「壮快」１月号に掲載されています。

こちらではお茶として飲む使用方法をお勧めしていますが

この雑誌には愛用者独自の使用法が紹介されています。

出がらしのパックを足湯に使ったりという独自方法ですが

さまざまな効果が出ているようです。

前回の記事の

ニンジンジュースの絞りカス（繊維）ですが
料理にそのまま使えます。

そうすると、ニンジンを
残るところなく栄養素を取り入れられます。

今回は野菜たっぷりのクリームシチューに入れてみました。

シチューの仕上げのころに
ざざーっと入れてしまいます。

もし、残ったニンジンカスがあったら
グリーンサラダの上にたっぷり乗せて召し上がりください。

さらに、エゴマ油（しそ油）を小さじ１、
シチューに入れますと
コクが出てさらにおいしくいただけます。
これは簡単なエゴマ油のとり方ですね。

野菜ジュースを飲むことで冬のビタミン不足を補いましょう。
一般的にりんごとニンジンをベースにジュースを作る事が
多いと思います。

１個のりんご、ニンジンから
大体どれくらいのジュースが絞れるかを
改めて試してみました。

3００グラムの少し大きめのフジ級のりんごから280ＣＣ
２５０グラムのにんじん１本から120ｃｃのジュースが絞れました。

カスは写真を見ていただくとわかりますが
繊維はつながっていません。
にんじんは粉末のようになり
そのまま料理などに使えます。

作りやすいように細長く切ります。

皮は良く洗ってそのまま使用しています。（無、減農薬もので）

左側にジュース。

右に繊維。

りんごの繊維です。

りんごジュース。

本物を飲んだら市販のものは物足りませんね。

ニンジンジュース。

健康に良いと評判です。

りんごの繊維はホットケーキに入れて焼きました。

ニンジンの繊維はクリームシチューに。